一穿到底”--健康·生活--人民网新利体育luck18运动鞋不能“

　　小李热爱运动•◆▲，对穿鞋却不讲究◇◁，经常踢球◆▼▲、跑步▪▪•◆◆▷、跳舞都穿同一双鞋•△▪■○◁。图省事☆○•○网新利体育luck18运动鞋不能“、省钱的背后•▲▪▼▷，其实有不少健康隐患•◆▲•◁-。鞋子使用时间过长会变形◁●◆，保护○▲■□▷-、支撑■▪■◁☆▷、减震△●■☆△、防滑等功能也会下降△-▷，还可能造成运动者扭脚★…★…▪☆、摔倒新利体育luck18▼◆◆◁，甚至骨折•◆□。

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　　还需注意的是☆▼◇▲，运动鞋并不适合当普通鞋来长时间穿•▷•○▽•。有些运动鞋的前掌部位曲度较大…◇，这样脚掌两侧会受到挤压•▷●◇▼，时间长了脚会变形■■…=◁。脚掌又是足弓的前支点●☆☆-，脚掌疲劳损伤也会造成足弓损伤▲▽，久而久之就形成了扁平足●■☆国新能源行业发展现状。另外…▲□▷▽▷，为了在运动中跟地面摩擦产生足够的反作用力△▽▼▲●△，有些运动鞋的鞋底较硬★=-，长时间穿同样会造成足弓损伤新利体育luck18新利体育luck18☆△。透气性差的运动鞋让脚长时间□▽○“封闭▽•”…▽，真菌繁殖-★◇◁…●，还可能引起脚气▲=-•、皮炎…■▷、湿疹◁▲•◆△。所以运动鞋最好隔天换着穿◁☆▽○，并在其中放入透气性强的鞋垫▲△▷•□●。▲

　　运动鞋的功能决定了它应定期更换•◇▷=★-。检查运动鞋是否☆▼“过期■▲◆★”•●▪-一穿到底”--健康·生活--人民，可从3个方面进行判断-◇○=：第一◁□，鞋跟有明显弧度▲◆，鞋底花纹或图案已模糊不清▼◇☆◆○；第二□■▽△，鞋型发生扭曲▽▲…◁，穿着时的脚感不再和从前一样◆=◁；第三☆■○，穿一段时间后★=▲★，脚踝△★●☆▪▲、膝盖或腰部有不适或疼痛◆▷◆▪○…。

　　当然◇=-，做每种运动都购买相应的鞋子既不经济▼•，也没必要▪◆◁。一般来说▪=•，健身至少要准备两双多功能或慢跑鞋■△▼◁▷•，一周换一次•○★★•●；考虑到季节因素△●，如果居住地温差大☆◇▲，还应在夏季和冬季各准备两双=…▼；如果喜欢特定运动☆•，需购买相应的鞋□◁•=▽，如篮球鞋…-●…▪、足球鞋等△●。事实上◇▼■△☆，足…•、篮••△●、排□▽▪○要来了！多地执行最新，、乒=■▪●、羽▪◇▽■、网△☆○、慢跑等运动都有专用鞋•◆▼，这些鞋根据运动特点研制▷□▲☆☆★，对保护运动者▲◁◁◆…、提高运动表现等都有作用△□。